Approccio e tecniche
Un metodo basato
sull'evidenza
L’intervento terapeutico si fonda su approcci riconosciuti dalla comunità scientifica internazionale, integrati in modo flessibile alle esigenze di ciascuna persona.
TCC · CBT
Terapia Cognitivo-Comportamentale
La CBT è un approccio strutturato ed evidence-based che si focalizza sul legame tra pensieri, emozioni e comportamenti. Permette di identificare e modificare schemi di pensiero disfunzionali, sviluppando strategie più adattive. È il trattamento di elezione per ansia, depressione, fobie, OCD e molte altre condizioni.
Terapie di terza onda
ACT, CFT e Mindfulness
Le terapie di terza generazione — come l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e la CFT (Compassion-Focused Therapy) — integrano la tradizione cognitivo-comportamentale con processi di accettazione e mindfulness, favorendo la flessibilità psicologica e il benessere a lungo termine.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
L’EMDR è un approccio psicoterapeutico riconosciuto dall’OMS per il trattamento del trauma e del PTSD. Attraverso la stimolazione bilaterale, permette di elaborare i ricordi traumatici riducendone l’impatto emotivo. È indicato anche per ansia, lutto, esperienze difficili e blocchi emotivi.
Tecniche complementari
Rilassamento e regolazione emotiva
Accanto ai principali approcci, utilizzo tecniche di rilassamento progressivo, respirazione diaframmatica e regolazione del sistema nervoso autonomo. Questi strumenti supportano il lavoro terapeutico, favorendo la gestione dell’ansia, dello stress e delle tensioni corporee.
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